https://www.vitamix.com/Find-Recipes/E/M/Emerald-Smoothie
Und hier ein weiterer Smaragd-Smoothie, an meine Bedürfnisse angepasst:
die halbe Menge genügt für mich allein ... Ich werde mein Rezept mit wachsender Erfahrung nachbessern!
Half of it will do for me, let's try... I may improve my recipe with growing experience.
yep, another emerald-smoothie:
50 gr plain yoghurt, 50 gr Naturjoghurt
100 gr pineapple, 100 gr Ananas (ungesüßte Konserve)
40 gr spinach, 40 gr Spinat (TK Zwutschgerl, aber Bio)
50 gr romain lettuce, 50 gr Salat (Battavia ist lecker)
10 gr ground flax seed, 10 gr Leinsamen geschrotet
120 gr water and ice cubes. 120 gr Wasser/Eiswürfel nach Belieben
180 kcal. 180 kcal alles zusammen
Und hier ein weiterer Smaragd-Smoothie, an meine Bedürfnisse angepasst:
die halbe Menge genügt für mich allein ... Ich werde mein Rezept mit wachsender Erfahrung nachbessern!
Half of it will do for me, let's try... I may improve my recipe with growing experience.
yep, another emerald-smoothie:
50 gr plain yoghurt, 50 gr Naturjoghurt
100 gr pineapple, 100 gr Ananas (ungesüßte Konserve)
40 gr spinach, 40 gr Spinat (TK Zwutschgerl, aber Bio)
50 gr romain lettuce, 50 gr Salat (Battavia ist lecker)
10 gr ground flax seed, 10 gr Leinsamen geschrotet
120 gr water and ice cubes. 120 gr Wasser/Eiswürfel nach Belieben
180 kcal. 180 kcal alles zusammen
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